Lemak visceral: Minuman panas yang bisa membakar lemak perut yang berbahaya dalam beberapa minggu

Sebagian besar lemak di tubuh Anda disimpan tepat di bawah kulit, tetap terlihat. Tetapi ada juga jenis lemak tersembunyi, yang dikenal sebagai , yang dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius. Dapat memicu, diabetes dan. Diet adalah salah satu faktor penting untuk mengurangi lemak visceral.



Minuman panas yang mampu membakar lemak perut dalam hitungan minggu adalah kopi, menurut berbagai penelitian.

Kopi mengandung beberapa senyawa tanaman yang disebut polifenol terbukti memiliki efek kehilangan lemak visceral.

Sebuah diterbitkan di Research Gate, menyelidiki hubungan antara minuman panas dan lemak visceral pada khususnya.

Penelitian terkontrol plasebo ini dilakukan pada orang dewasa yang kelebihan berat badan dengan lemak visceral.



Lemak visceral: Kopi membakar lemak perut yang berbahaya dalam beberapa minggu.

Lemak visceral: Kopi membakar lemak perut yang berbahaya dalam beberapa minggu. (Gambar: GETTY)

Para peserta menerima kopi atau minuman plasebo.

Mengikuti protokol ini selama 12 minggu, kelompok kopi mengalami penurunan lemak visceral, lingkar pinggang, dan BMI.

Lingkar pinggang yang lebih besar juga dianggap sebagai tanda adanya lemak yang tersembunyi.



Berdasarkan hal tersebut, tim peneliti menyimpulkan bahwa konsumsi kopi secara teratur “aman” membakar lemak tubuh, terutama jika menyangkut jenis visceral.

JANGAN LEWATKAN: [TIPS] [WAWASAN] [TIPS]

Ini bukan satu-satunya penelitian yang melihat hubungan antara kopi dan pembakaran lemak.

Yang lain, diterbitkan dalam The American Journal of Clinical Nutrition, melihat efek kafein pada tingkat metabolisme orang 'berat badan normal' dan 'obesitas'.

Dalam percobaan pertama, para peneliti menggunakan delapan mg per kg berat badan kafein dan plasebo, dengan fokus hanya pada individu “berat badan normal”.



Setelah minum kafein, tingkat metabolisme peserta meningkat secara signifikan selama tiga jam.

Kopi mengandung beberapa senyawa tanaman yang disebut polifenol terbukti memiliki efek kehilangan lemak visceral.

Kopi mengandung beberapa senyawa tanaman yang disebut polifenol terbukti memiliki efek kehilangan lemak visceral. (Gambar: GETTY)

Jika Anda tidak terbiasa, metabolisme menggambarkan proses tubuh Anda mengubah dan minum menjadi energi.

Membantu proses ini dapat membantu Anda membakar kalori dan menurunkan berat badan.

Para peneliti juga melihat peningkatan pembakaran lemak pada kelompok ini dalam satu jam terakhir.

Percobaan kedua termasuk kafein yang diukur pada empat mg per kg yang diberikan kepada peserta 'berat badan normal' dan 'obesitas'.

Mengikuti protokol ini selama 12 minggu, kelompok kopi melihat pengurangan lemak visceral mereka.

Mengikuti protokol ini selama 12 minggu, kelompok kopi melihat pengurangan lemak visceral mereka. (Gambar: GETTY)

Dalam percobaan ini, tingkat metabolisme individu telah meningkat 'secara signifikan' di kedua kelompok ini.

Namun, hanya kelompok kontrol yang melihat peningkatan pembakaran lemak mereka.

Temuan ini menunjukkan bahwa kopi atau kafein meningkatkan tingkat metabolisme pada individu 'berat badan normal' dan 'obesitas'.

Tetapi mereka juga melaporkan bahwa hanya kelompok 'berat badan normal' yang mengalami pembakaran lemak lebih besar.