Pilot mendesak penumpang lanjut usia untuk menghindari kursi dekat jendela karena risiko lebih tinggi - 'Anda akan terpapar'

Pilot Christine Cancar, yang mengambil rata-rata enam penerbangan setiap akhir pekan, menjelaskan apa yang dia lakukan untuk tetap sehat pada penerbangan jarak jauh dan pendek, dimulai dengan peregangan.



Christine menjelaskan terkurung di kursi dapat membebani tubuh dan merekomendasikan penumpang 'bangun dan bergerak selama lima menit setiap dua jam' ketika aman untuk melakukannya.

'Lihat di saku kursi Anda untuk tips tentang peregangan dan latihan duduk dan tidak duduk. Gerakan penting untuk mencegah kekakuan serta kondisi yang lebih serius seperti pembekuan darah atau trombosis vena dalam.

'Bahkan gerakan sederhana seperti menggerakkan kaki Anda ke atas dan ke bawah dan sisi ke sisi akan membantu meningkatkan sirkulasi Anda,' jelasnya.

Suasana kering dan AC di pesawat dapat sangat mempengaruhi kulit para pelancong dan mengoleskan pelembab sebelum naik sangat penting, serta mengoleskannya kembali selama perjalanan.



BACA SELENGKAPNYA: Peringatan karena dua pantai ditutup oleh polusi limbah

  rahasia pilot

'Agar terlihat rapi untuk pekerjaan pilot saya, saya memakai make-up tetapi sebagai penumpang, jaga kebersihan wajah Anda.' (Gambar: Getty)

Pilot menjelaskan: 'Agar terlihat rapi dan profesional untuk pekerjaan pilot saya, saya memakai make-up tetapi sebagai penumpang, lebih sehat untuk menjaga wajah Anda segar, bersih dan bebas make-up untuk perjalanan Anda karena make-up akan menyumbat Anda. pori-pori.'



Dia mengungkapkan bahwa penumpang yang duduk di dekat jendela berisiko lebih tinggi karena 'jendela pesawat tidak menyaring sinar UV yang merusak matahari'.

'Saya menggunakan tabir surya untuk melindungi kulit saya. Bahkan ketika saya tidak berada di bawah sinar matahari langsung, saya masih terkena sinar UV yang berbahaya ini,' kata pilot.

Sebuah studi oleh BiomedCentral mengungkapkan kejadian melanoma dan tingkat kematian terkait meningkat seiring bertambahnya usia dan diagnosis baru paling khas pada mereka yang berusia di atas 75 tahun, yang berarti usia yang lebih tua dikaitkan dengan risiko kanker kulit yang lebih besar, yang sangat berbahaya bagi lansia. penumpang.

JANGAN LEWATKAN Pramugari: Mengapa mereka 'dengan canggung berdiri di pintu masuk pesawat' [DIJELASKAN] Destinasi di Spanyol dengan penduduk Inggris terbanyak [EKSPAT] Pramugari di jet pribadi diminta untuk berbohong tentang pacar [RAHASIA PERJALANAN]



Oleh karena itu, wisatawan lanjut usia harus menghindari kursi dekat jendela di pesawat untuk melindungi kulit dan kesehatan mereka secara keseluruhan.

Pilot juga merekomendasikan mengoleskan lidah buaya sebelum penerbangan: 'Selain pelembab, saya menyimpan pot kecil lidah buaya atau sudocrem untuk mengatasi noda dan bintik-bintik yang muncul serta untuk menenangkan kulit kering dan gatal.'

Disarankan wisatawan membawa sendiri gel anti bakteri dan tisu untuk menjaga kebersihan tangan selama perjalanan.

Pada penerbangan jarak jauh, pilot menjelaskan, 'sebelum penumpang pergi tidur, mereka harus mengoleskan krim tangan di tangan mereka untuk mencegah efek pengeringan dari tekanan kabin'.

BACA SELENGKAPNYA: Liburan musim panas Princess Beatrice bersama keluarga di destinasi yang terjangkau

Dalam hal makanan, anggota kru mendesak penumpang 'untuk tidak makan berlebihan' dan menghindari makanan yang sudah disiapkan di pesawat, seperti sandwich atau roti panggang, serta makanan panas.

Sebagai gantinya, dia merekomendasikan 'memilih buah dan sayuran daripada makanan berat dan berkalori tinggi'.

'Sebelum setiap penerbangan, saya makan makanan ringan. Ini ringan karena saya ingin merasa puas dan nyaman saat menerbangkan pesawat,' katanya.

Untuk minuman, wisatawan harus membatasi asupan alkohol, teh, dan kopi karena dapat menyebabkan dehidrasi.

Dia berkata: 'Saat penumpang menginjakkan kaki di pesawat saya, mereka masuk ke dalam semangat liburan karena mereka akhirnya dapat mematikan dan memulai istirahat mereka. Sangat mudah untuk memiliki sikap 'menjaga mereka datang' ketika dalam bisnis dan kelas satu. Ketika Anda tiba di tempat tujuan, hal terakhir yang Anda inginkan adalah terjaga dan dalam mood untuk pesta ketika perbedaan waktu berarti itu sangat larut malam atau dini hari.'

Pilot mengungkapkan bahwa dia hanya minum air di pesawat untuk membantunya mengatasi sejumlah masalah termasuk dehidrasi, sembelit, dan disorientasi yang dialami saat terbang.

'Minum banyak air akan mendorong Anda untuk turun dari kursi dan berjalan ke toilet juga, yang bisa bermanfaat.'

Terakhir, dalam hal makanan ringan, pilihan terbaik adalah 'batang protein sehat,' jelasnya.

Berikutnya

Penduduk Bournemouth meminta pajak turis karena mereka mengamuk di pantai 'sampah'

  pajak turis pantai bournemouth christchurch poole