Mantan pekerja maskapai Andrew Hayward, berbicara atas nama SkyParkSecure, mengungkapkan cara menghindari jet lag dan 'meminimalkan efek penerbangan ' di dalam dan di luar pesawat .
Pakar membagikan beberapa 'perubahan kecil dan mudah' pembuat liburan dapat dilakukan sebelum, selama, dan setelah perjalanan 'untuk mencoba dan mengurangi efek jet lag' dan mengungkapkan bahwa beberapa kursi dekat jendela dan lorong harus dihindari karena memiliki ruang kaki yang lebih sedikit.
Meskipun kursi jendela dan lorong umumnya merupakan pilihan favorit penumpang, 'beberapa di antaranya terkadang memiliki kotak hiburan dalam pesawat di bawah kursi yang dapat memengaruhi ruang kaki'.
Kebanyakan orang lebih suka duduk di bagian depan pesawat 'agar mudah naik atau turun atau lebih dekat ke toilet'.
Menariknya, ini juga 'bermanfaat dalam menghindari efek terburuk dari jet lag karena udara paling segar masuk ke hidung kabin untuk membantu pilot tetap waspada'.
BACA SELENGKAPNYA: Tujuan liburan Yunani yang 'cantik' adalah pilihan 'anggaran' untuk keluarga
Pakar perjalanan melanjutkan: 'Pilihan tempat duduk juga dapat memengaruhi seberapa mudah untuk merasa nyaman dan tidur.'
Kursi di bagian belakang pesawat dapat menjadi lebih tidak nyaman karena beberapa pesawat yang lebih panjang mengalami 'osilasi yang disebabkan oleh diri sendiri', yang berarti salah satu tempat terbaik untuk duduk adalah di dekat akar sayap untuk perjalanan yang paling stabil. Namun, untuk pesawat yang lebih besar, ini cenderung berada di tengah pesawat.
Aplikasi seperti Seat Guru dapat membantu wisatawan menemukan kursi terbaik. Misalnya, tempat duduk dekat jendela adalah tempat yang 'paling kecil kemungkinan Anda akan diganggu, terutama duduk jauh dari toilet'.
Jangan lewatkan...
Liburan yang paling diremehkan untuk tahun 2023 adalah destinasi yang 'indah' [TUJUAN LIBURAN]
Pramugari mengatakan 'buang botol di bawah tempat tidur' agar tetap aman di hotel [TIPS PERJALANAN]
'Saya mencoba teknik pengepakan yang cerdas dari seorang pramugari dan berhasil' [HACK PENGEMASAN]
Namun, pilot Christine Cancar mengungkapkan hal itu kursi jendela bisa menjadi pilihan yang berbahaya dan mendesak pelancong lanjut usia untuk menghindari ini.
Pilot komersial menjelaskan hal itu penumpang yang duduk di dekat jendela berada pada 'risiko lebih tinggi' sebagai 'jendela pesawat tidak menyaring sinar UV matahari yang merusak'.
'Saya menggunakan tabir surya untuk melindungi kulit saya. Bahkan ketika saya tidak terkena sinar matahari langsung, saya masih terpapar sinar UV yang berbahaya ini,' katanya.
Untuk meminimalisir efek negatif terbang dan jet lag, ahli juga menganjurkan untuk menghindari minuman tertentu, termasuk alkohol dan kopi.
Email tidak validKami menggunakan pendaftaran Anda untuk menyediakan konten dengan cara yang telah Anda setujui dan untuk meningkatkan pemahaman kami tentang Anda. Ini mungkin termasuk iklan dari kami dan pihak ke-3 berdasarkan pemahaman kami. Anda dapat berhenti berlangganan kapan saja. Info lebih lanjut
'Meskipun mungkin tergoda untuk minum kopi agar tetap terjaga, atau manjakan diri Anda dengan minuman untuk merayakan perjalanan yang telah lama ditunggu - jika Anda ingin mencoba dan menghindari jet lag, saya akan menyarankan untuk tidak melakukannya karena keduanya dapat mengalami dehidrasi.'
Sebaliknya, penumpang harus minum banyak air agar tetap terhidrasi dan menyimpan minuman setelah mereka mendarat.
Terakhir, mengemas barang-barang tertentu, seperti penyumbat telinga, bantal perjalanan, penutup mata, dan headphone peredam bising, sangat penting untuk membantu wisatawan tidur di pesawat.
'Di sisi lain - jika Anda berencana untuk tetap terjaga sepanjang perjalanan - pastikan Anda membawa banyak barang untuk menghibur Anda,' tambah guru perjalanan itu.
Berikutnya
Satu dari empat wisatawan berjuang untuk mematikan dan masuk ke 'mode liburan'