Tekanan darah tinggi: Melakukan hal ini tiba-tiba dapat meningkatkan pembacaan tekanan darah Anda

• Penyebab tekanan darah tinggi termasuk pola makan dan kebiasaan gaya hidup
• Untuk mendiagnosis kondisi tersebut, Anda perlu melakukan sekitar 10 pembacaan tekanan darah sehari, menurut seorang ahli
• Pembacaan tekanan darah juga bisa dibubuhi oleh peristiwa baru-baru ini yang menyebabkan stres

Penyebab tinggi termasuk makan yang buruk, diet tinggi garam dan tidak berolahraga secara teratur.

Namun masalah lain, seperti stres, juga bisa meningkatkan pembacaan tekanan darah.

“Situasi stres dapat menyebabkan tekanan darah Anda melonjak untuk sementara,” kata Mayo Clinic yang mengumumkan penemuan mengejutkan, “tetapi para peneliti’tidak yakin apakah ini juga dapat menyebabkan kenaikan tekanan darah jangka panjang.”

“Peningkatan tekanan darah yang berhubungan dengan stres bisa sangat dramatis. Tapi begitu stressor hilang, tekanan darah Anda kembali normal.”

Merasa stres dapat meningkatkan pembacaan tekanan darah Anda, tetapi mungkin tidak menyebabkan tekanan darah tinggi.

Tekanan darah tinggi: Bisakah stres meningkatkan kemampuan membaca saya? Penyebab Mengejutkan yang Harus Diketahui Penderitanya

“Tidak ada bukti bahwa stres dengan sendirinya menyebabkan tekanan darah tinggi dalam jangka panjang,” lanjut Klinik.

“Tapi, ini mungkin terkait dengan perilaku lain yang terkait dengan stres - seperti makan berlebihan, minum alkohol, dan kebiasaan tidur yang buruk.

“Namun, lonjakan jangka pendek terkait stres pada tekanan darah Anda yang bertambah dari waktu ke waktu dapat menempatkan Anda pada risiko terkena tekanan darah tinggi jangka panjang.”

Tidak menjadi stres karena masalah keluarga dan pekerjaan mungkin tampak sulit, tetapi bisa berdampak positif pada pembacaan tekanan darah.

Namun, NHS tidak menganggap stres sebagai kemungkinan penyebab tekanan darah tinggi.

Tekanan darah tinggi: Stres dapat menyebabkan lonjakan sementara tekanan darah, tetapi mungkin bukan penyebabnya (Gambar: Getty)

Faktor risiko tekanan darah tinggi

Musim Gugur, 8 Juni 2017

Tekanan darah tinggi: Berikut adalah faktor risiko yang harus Anda waspadai.

Putar tayangan slide Getty Images 1 dari 11

Faktor risiko tekanan darah tinggi

Tekanan darah tinggi: Bertengkar secara teratur dapat menyebabkan tekanan darah meningkat karena stres (Gambar: Getty)

Untuk mendiagnosis tekanan darah Graham MacGregor, ketua satu-satunya badan amal tekanan darah Inggris, Blood Pressure UK, mengatakan orang-orang

Ini kemudian harus dirata-rata untuk mendapatkan pembacaan akhir.

NHS mengatakan kondisi tersebut dapat disebabkan oleh usia yang lebih tua, riwayat keluarga dengan kondisi tersebut, diet asin, dan kurang olahraga.

Mereka menambahkan kelebihan berat badan, secara teratur minum alkohol dalam jumlah besar, merokok dan tidak tidur secara teratur juga dapat menyebabkan kondisi tersebut, tetapi tidak menyebutkan stres.

Tekanan darah tinggi: Kelebihan berat badan dan tidak berolahraga juga dapat menyebabkan tekanan darah meningkat (Gambar: Getty)

“Tekanan darah tinggi jarang menunjukkan gejala yang nyata,” kata NHS.

“Tetapi jika tidak diobati, ini meningkatkan risiko masalah serius seperti serangan jantung dan stroke.”

Sekitar satu dari empat orang di Inggris menderita kondisi ini meskipun, karena kurangnya gejala, banyak yang tidak terdiagnosis.

Tekanan darah dapat diukur dengan menggunakan monitor.