Kesehatan Charlotte Crosby: Bintang 'beruntung' karena dia 'tidak pernah' berjuang dengan kesehatan mental

Berbicara dengan , Crosby menjelaskan bahwa dia ingin membuat aplikasi kebugaran yang berbeda dari yang lain di luar sana. Setelah jatuh cinta dengan kebugaran sebagai akibat dari penguncian dan jadwal kerjanya tiba-tiba terhenti, juara Celebrity Big Brother mengambil inspirasi dari aplikasi kebugaran lain di pasar dan memutuskan untuk membuat yang sangat mirip dengan aplikasi media sosial. kita semua tahu dan cinta. Melalui berbicara dengan sang bintang, jelas bahwa kesehatan fisik dan kebugaran bukanlah satu-satunya hal yang disyukuri oleh sang bintang, karena ia menganggap dirinya 'beruntung' karena tidak terlalu menderita dengan kesehatan mentalnya.



Menjelaskan inspirasi di balik aplikasi kebugaran barunya, Crosby berkata: “Saya telah menggunakan kombinasi berbagai aplikasi kebugaran dan ada hal-hal yang saya sukai dari mereka dan hal-hal yang tidak saya sukai dan menurut saya dapat dilakukan dengan lebih baik.

“Jadi ketika saya menyusun aplikasi saya, saya menggabungkan semua ide saya. Aplikasi ini memiliki 'getaran media sosial' yang sangat, toko serba ada untuk segalanya sehingga Anda tidak perlu meninggalkan aplikasi untuk mencoba dan menemukan sesuatu yang lain. Anda dapat mengunggah foto, mengunggah status, dan memberi orang-orang tos virtual.

“Anda bisa menyemangati semua orang dan memotivasi orang, dan jujur, dukungan di bagian komunitas saja sangat menakjubkan.

“Saya duduk di atasnya pada malam hari, dan baru saja membaca semua gadis yang termotivasi ini saling bersorak. Ada begitu banyak semangat komunitas.”



Kesehatan Charlotte Crosby

Charlotte Crosby: Bintang itu menganggap dirinya sebagai orang yang positif (Gambar: Getty)

Meskipun bekerja keras untuk tetap bugar, Crosby membuat pengakuan yang sedikit mengejutkan bahwa dia masih makan McDonald's empat kali seminggu ketika berbicara dengan Daily Star.

Secara khusus, dia berkata: 'Saya makan McDonald's empat kali seminggu.

“Saya suka pergi ke bioskop. Saya selalu makan hot dog saya bahkan sebelum film diputar.”



Ketika ditanya tentang dietnya, Crosby menjelaskan lebih lanjut dengan mengatakan: “Saya belum berdiet selama sekitar tiga tahun. Saya benar-benar makan apa pun yang saya inginkan.

JANGAN LEWATKAN: [TERBARU] [TIPS] [WAWASAN]

“Dan itu karena saya memasukkan pekerjaan dengan latihan. Saya ingin makan apa pun yang saya inginkan, jadi saya melakukan sedikit gerakan setiap hari.

“Di usia 20-an, Anda pikir Anda harus berhenti makan dan Anda benar-benar tidak melakukannya untuk berhenti atau menurunkan berat badan.”

Terus mengakui bahwa dia bukan ahli kebugaran atau kesehatan, Crosby mengatakan bahwa dia telah menemukan hal-hal yang cocok untuknya. Sikap inilah yang juga membantu kesehatan mentalnya.



“Saya benar-benar sangat beruntung karena saya tidak pernah benar-benar berjuang dengan kesehatan mental saya,” lanjut Crosby.

Charlotte Crosby

Charlotte Crosby: Sang bintang telah meluncurkan aplikasi kebugaran baru (Gambar: Charlotte Crosby)

“Saya benar-benar orang yang sangat bahagia, saya tidak berjuang dengan itu sama sekali dalam penguncian.

“Faktanya, saya sebenarnya cukup menikmati berada di rumah dan kembali jatuh cinta pada fitnes, bisa melakukan rutinitas. Saya mengambil banyak dengan baik.

“Dan inilah saya, saya mengambil hal positif dari semuanya. Situasi paling negatif bisa terjadi dan saya akan melawannya dan menemukan hal positif di dalamnya.

'Saya suka membuat daftar dan menetapkan tujuan untuk diri saya sendiri, maka Anda punya sesuatu untuk dikerjakan.'

Seperti yang dikatakan Crosby, kesehatan mental adalah sesuatu yang mempengaruhi kita semua. Yayasan Kesehatan Mental menjelaskan bahwa masalah kesehatan mental adalah salah satu penyebab utama beban penyakit secara keseluruhan di seluruh dunia.

Depresi berat khususnya dianggap sebagai penyebab utama kedua kecacatan di seluruh dunia, dan penyumbang utama beban penyakit jantung iskemik.

Mind, sebuah badan amal kesehatan mental terkemuka menjelaskan bahwa depresi adalah suasana hati yang buruk yang berlangsung lama dan memengaruhi kehidupan sehari-hari Anda. Dalam bentuknya yang paling ringan, depresi bisa berarti hanya bersemangat rendah. Itu tidak menghentikan Anda menjalani kehidupan normal Anda tetapi membuat segalanya lebih sulit untuk dilakukan dan tampak kurang berharga. Pada tingkat yang paling parah, depresi dapat mengancam jiwa karena dapat membuat Anda merasa ingin bunuh diri.

Pada bulan-bulan awal tahun, individu mungkin menderita kondisi yang dikenal sebagai gangguan afektif musiman (SAD). Gejala khas SAD meliputi:

  • Kekurangan energi
  • Sulit berkonsentrasi
  • Tidak ingin melihat orang
  • Masalah tidur, seperti tidur lebih atau kurang dari biasanya, sulit bangun, atau sulit jatuh atau tetap tertidur
  • Merasa sedih, rendah, menangis, bersalah atau putus asa
  • Perubahan nafsu makan, misalnya merasa lebih lapar atau ingin lebih banyak camilan
  • Menjadi lebih rentan terhadap masalah kesehatan fisik, seperti pilek, infeksi atau penyakit lainnya
  • Kehilangan minat pada seks atau kontak fisik.

Badan amal tersebut menjelaskan bahwa SAD bisa jadi sulit untuk dijalani, tetapi menggunakan tip praktis ini dapat membantu Anda mengatasi gejala apa pun:

  • Memaksimalkan cahaya alami di bulan-bulan musim dingin
  • Merencanakan ke depan untuk musim dingin
  • Banyak minum air putih
  • Terapi bicara
  • Menyimpan buku harian.

Untuk bimbingan dan dukungan rahasia, orang Samaria tersedia 24 jam sehari, 365 hari setahun. Individu dapat menelepon 116 123 atau email.